A Ração Humana

O nome não é dos mais atraentes, mas a Ração Humana, um composto a base de cereais integrais, é um dos compostos mais populares entre os que buscam uma alimentação saudável. Aqueles que são adeptos ao consumo de Ração Humana garantem que ela ajuda a emagrecer, sendo incorporada à dieta, além de inúmeros outros benefícios.

Benefícios da Ração Humana

Muitos consomem a ração humana no lugar de uma refeição como uma dieta para emagrecimento, ajudando aqueles que querem perder peso e emagrecer. Mas como se trata de uma mistura rica em fibras e nutrientes, a ração humana tem vários outros benefícios. Ela regula o intestino, melhora a digestão, acelera o metabolismo, dá mais energia, melhora os cabelos e a pele em geral, possui propriedades antioxidantes que combate o envelhecimento. Além de fibras, é rica em vitaminas do complexo B.

Como Fazer a Ração Humana: Receita

É muito fácil preparar a ração humana. Os ingredientes são:

  • 200 gramas de farinha de linhaça
  • 200 gramas de aveia
  • 200 gramas de farinha de trigo integral
  • 200 gramas de gérmen de trigo
  • 150 gramas de extrato ou leite de soja
  • 100 gramas de gergelim com casca
  • 50 gramas de cacau em pó
  • 50 gramas de levedo de cerveja em pó
  • 50 gramas de gelatina sem sabor em pó

Para preparar a ração humana, bata tudo no liquidificador e guarde em um pote opaco para proteger da luz. Manter em local seco e arejado. A mistura tem aproximadamente 40 Kcal (calorias) para cada colher de sopa. Para consumir, basta adicionar aproximadamente 2 colheres de sopa no suco, iogurte ou leite.

Onde comprar a Ração Humana

Você pode comprar os ingredientes em mercados locais e fazer a mistura em casa. Se você quiser comprar a mistura pronta, geralmente as lojas de produtos naturais possuem a ração humana para venda. O preço varia bastante, geralmente é vendida entre R$ 15,00 e R$ 30,00 o quilo.

Um comentário brilhante para "A Ração Humana"

  1. Evilin

    estou gravida posso continuar consumindo a ração?

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