Dieta do Cálcio

Você sabia que o cálcio pode ajudar a emagrecer? É o que indicam estudos recentes sobre esse mineral que desempenha um papel importante para uma dieta saudável. O cálcio atua no metabolismo e também possui a capacidade de se ligar à gordura no interior do intestino. Tudo isso faz com que ele auxilie na redução […]

Como Controlar o Apetite

A maioria das dietas para emagrecimento aconselham uma coisa que aparentemente é simples. Comer menos. De fato, se você comer menos, você emagrece. Fácil? Nem tanto. Controlar o apetite é fácil de ouvir mas difícil de fazer. Mas existem algumas dicas que podem ajudar a controlar o apetite. Mastigue bem os alimentos Mastigar bem os […]

Chá Emagrecedores e as Dietas

Há muito tempo acredita-se que o chá pode ser um aliado para o emagrecimento. Ultimamente diversas dietas a base de chá têm sido recomendadas para perder peso de maneira natural. Em primeiro lugar, o chá verdadeiro é feito a partir da infusão das folhas da planta Camellia sinensis. Se for utilizado outro tipo de planta, […]

Ganho muscular com Whey Protein

Entre os suplementos nutricionais, um dos produtos que mais se destacam para ganho de massa muscular é o Whey Protein, também chamada de Lactoalbumina que é a proteína obtida do soro de leite. O Whey Protein é encontrado principalmente nas formas: concentrado, isolado e hidrolisado, em diversos sabores. Whey Protein para Ganho Muscular O consumo […]

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